Sladkosti

5. května 2012 v 10:34 | Oli* |  Články
Áno, čo by sme my robili bez sladkostí. Čo by sme my robili bez Skittles, lízatiek, Milky a pod. Ale povedzme si to tak baby: Nechcete schudnúť do leta ?

6914172965_a467cd0071_z_large
Samozrejme nepochybujem, že všetky nemáte skvelú postavu ale pohyb je dôležitý, a je už na Vás ako sa o svoje telo staráte ;)



Jedz zdravé sladkosti - sladkosti nie sú zakázané! Predsa len potrebujeme cukor. Zdravé sladkosti ako napríklad čokoláda (iba HORKÁ), musli tyčinky, mliečna ryža, BeBe... To všetko je zdravé aj sladké, takže No Problem ;)

Raňajkuj - je to ohrané ale napíšem to aj tu: Raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa. A predsa je to pravda - daj si výživne raňajky (napr. cereálie) a budeš naštartovaná do nového dňa.

Cvič - každý druhý deň. Začalo nadherné počasie - zober korčule, bicykel a choď von! Alebo si zacvič na bicykli. Choď si zaplavať. Vstávaj každý deň o 5:30 a choď si zabehať. Alebo vo svojom záujme chodievaj na krúžky ako je basketbal, volejbal, vybíjana, hádzaná... Skúšaj rôzne cviky na spevnenie brucha, stehien, rúk. Ak bývaš v paneláku zabudni na výťah a choď po schodoch hore aj dole.

Pi veľa tekutín - samozrejme nie alkoholu :D. Keď už začalo silno hriať slnko, vždy so sebou ber fľašu vody a obmedzuj sladené vody( Fanta, Cola, Sprite :'( budete mi chýbať ) pretože by ťa ešte viac "rozsmedili".


Nedopadni ako HOMER! :D


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 youngandcrazy youngandcrazy | Web | 5. května 2012 v 11:22 | Reagovat

dobry clanok ! :)

2 Petra your Aff* ♥ Petra your Aff* ♥ | Web | 5. května 2012 v 12:39 | Reagovat

Super článok :) ja osobne okrem BeBe už žiadne sladkosti nejem, snažím sa KONEČNE poriadne schudnúť :) ale občas príde absťák,že si musím dať aspoň tú horkú čokoládu :D

3 Petušaa Petušaa | Web | 5. května 2012 v 20:19 | Reagovat

Veľmi pravdivý článok :D

4 Cher Cher | Web | 6. května 2012 v 11:23 | Reagovat

kto by nemiloval sladkosti? :D no máš pravdu, ak chce mať niekto skvelú postavu, musí sa o ňu aj starať. každé ráno raňajkujem, snažím sa jesť čo najmenej sladkostí a pijem veľa vody. každý deň volám sestru, nech sa ide korčulovať no ona nechce ísť a mne sa samej potom tiež nechce ísť :D no dnes už pôjdem, aj keby som išla sama))

5 Mini267 Mini267 | Web | 6. května 2012 v 11:40 | Reagovat

super rady. budem sa ich držať,hoci nechcem schudnúť.

6 Savannah Savannah | Web | 8. května 2012 v 13:01 | Reagovat

Pravdivý článok, ale ja nie som človek na diéty a na cvičenie. :D Proste, nikdy dlho nevydržím.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama